Du Cœur de soi
au Chant du Cœur
Véronique Vika OLIVIER
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Geste et Chant Méditatifs
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       Véronique Vika OLIVIER © - mise à jour janvier 2018
Relaxation - Méditation
Gestuelle  et Chant Méditatifs
Cet atelier de pratique corporelle, vocale et méditative, intégrant diverses techniques d'Orient et d'Occident,
propose un choix d'exercices s'adressant à tous, dans la globalité de la personne
afin d'harmoniser corps et esprit et d'apaiser le mental.


- éléments du Yoga Derviche transmis dans le cadre de l'Euphonie Vocale
- conscience énergétique - mouvements issus du Qi Gong 
- méthodes de relaxation et de méditation de la sophro-relaxation évolutive
l'ensemble alliant respirations, postures, marches, mouvements méditatifs et dansés, sonorisations, 
improvisations corporelles et vocales.


Vous y expérimenterez:

des instants de retour à soi et de centrage dans le silence

des exercices favorisant l'ancrage au sol, l'équilibre, la fluidité de la circulation énergétique, l'élimination des tensions superflues, l'affinement des sensations, la perception des liens entre espace extérieur et espace intérieur...

une pratique équilibrante de la respiration, dans l'accueil du souffle, pour une meilleure gestion des émotions et du stress
ainsi que de la production des sons 

une gestuelle consciente et méditative composée d' enchaînements 
structurant et harmonisant les trois centres
moteur, émotionnel et mental qui constituent la personne

des mouvements dansés libres avec musiques spécifiques ou chant du groupe

le chant des voyelles et une exploration de la voix dans le mouvement

des moments de chant méditatif en improvisation  
certaines sessions étant proposées dans des chapelle, église ou abbatiale

des relaxations et méditations guidées permettant un véritable lâcher prise,
une détente profonde ainsi qu'un sentiment d'unité


Ces pratiques offrent l'occasion de se tourner vers soi,
de laisser les tensions se dissoudre en ouvrant de nouveaux espaces intérieurs
d' expérimenter un contact plus conscient avec l'environnement.
Elles permettent également d'entrer dans un espace de création fluide et harmonieux 
unissant le corps et la voix 
et de rayonner sa présence.

Cette session est conçue comme une parenthèse en-chantée dans la vie quotidienne débordante,
un espace de retour à soi, de détente et d'harmonie du corps et de l'esprit,
un espace de quiétude et de connexion au cœur d'où s’élèvera un chant intime et guérisseur,
 le chant improvisé de l'âme.

Le corps n'est plus tendu vers le faire mais confiant dans le non-faire.
Le chant n'est pas appris de l'extérieur mais généré par l'harmonie intérieure.